Сам себе маммолог: пройди тест

Один из самых важных навыков женщины относительно своего здоровья – умение правильно обследовать молочную железу, ведь именно молочная железа в женском организме чаще всего подвержена раковым процессам. Для этого я предлагаю вам пройти тест — самообследование молочной железы. Проводим тест сразу после менструации – это как правило 5-7 день менструального цикла. В случае хотя бы одного положительного ответа –необходимо обратиться к маммологу или гинекологу.

Самообследование молочной железы

1. Оцените внешний вид молочных желез перед зеркалом и определите есть и асимметрия, покраснения, бугристость, втяжения, микротравмы или пр.
2. Поднимаем руки и также оцениваем внешний вид молочных желез, согласно пункта 1.
   Приступаем к пальпации, поэтому для удобства можно нанести на грудь увлажняющий крем ли масло
3. В положение стоя при поднятой левой руке всеми фалангами пальцев пальпируем правую молочную железу по часовой стрелке. Также можно нежно взять ткань груди двумя пальцами и пропальпировать в разных участках. Определите, есть ли уплотнения, отек, образования любого размера и консистенции? Может есть образования, которые спаяны с окружающими тканями
4. Тоже самое проводим с левой молочной железой
5. Оцениваем соски: легко нажмите на сосок – оцениваем есть ли выделения
6. Ставим правую руку на пояс, а левую направляем в подмышечную зону и пальпируем. Плечи не поднимаем, а пальчики ведем от верхушки впадины в сторону ребер. Оцениваем есть ли уплотнения, особенно больше 2 см
7. Затем ставим левую руку на пояс и проводим то же самое
8. Пальпируем в зоне под ключицей поочередно то с правой стороны, то с левой. Оцените есть ли уплотнений с правой стороны. А с левой?
9. Если молочные железы крупные – то проводим пальпацию в положение лежа, осматривая то правую, то левую грудь, согласно пункту 3.

Выполняйте самообследование молочной железы каждый месяц.
Поделитесь, регулярно ли вы осматриваете грудь или возлагаете это врача?