Профилактика железодефицитной анемии

Важность присутствия железа в организме в достаточном количестве никто не будет оспаривать. Железо входит в состав гемоглобина. Гемоглобин переносит кислород по тканям. При низком содержании кислорода в тканях, возникает гипоксия. А с ней и анемия.  Сегодня обсудим профилактику железодефицитной анемии.

Анемия довольно часто встречается среди женщин. Как правило, половина всех женщин сталкивается с железодефицитной анемией в разной степени тяжести. По моим наблюдениям, среди женщин репродуктивного возраста этот процент выше — доходит до 70%.

Кому требуется больше железа для организма

• Всем менструирующим женщинам
• Беременным и кормящим матерям
• Активно занимающимся спортом
• Детям и подросткам
• Донорам
• Онкольным
• Курящим
• Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта

Поговорим о девочках-подростках и менструирующих женщинах.

Анемия и скрытые железодефицитные состояния не лечатся просто питанием, но коррекция питания помогает улучшить результаты лечения и ускорить восстановление запасов железа. Этот вопрос стоит обсудить со своим доктором. Я также могу предложить онлайн-консультацию.

Ниже представлены слайды-рекомендации от Всемирной Организации Здравоохранения для пациентов с дефицитом железа. Профилактика железодефицитной анемии начинается с питания. Ведь железо поступает в организм с пищей. И всасывается в кишечнике, в его тонком отделе.

Профилактика железодефицитной анемии с помощью лекарственных препаратов

Профилактика железодефицитной анемии у девушек-подростков и менструирующих женщин может проходить двумя подходами. Об анемии у беременных женщин есть отдельная статья. Теперь подробнее о профилактике с помощью лекарственных препаратов:

• Прием препаратов железа и фолиевой кислоты (400 мкг) 3 месяца в году ежедневно (ежедневный прием 30-60 мг элементарного железа, дозу обсудите с доктором). N.B. 30-60 мг перорального железа равняется 150-300 мг железа сульфата гептогидрата и 250-500 мг – феррума фумарата.
• Либо интермиттирующий прием препаратов железа – то есть прием 1 той же дозы 1-2 раза в неделю длительно, основываясь на том, что обновление клеток кишечника происходит каждые 5-6 дней, соответственно новые клетки лучше усваивают поступившее железо и побочных реакций меньше.

Если возникли вопросы, пишите в комментариях. Я с удовольствием отвечу на ваши вопросы.