Как я отношусь к БАДам?

Хотела кратко рассказать  о БАДах, но не получилось…

Начнем с классического определения: «Биологически активные добавки к пище – продукты, содержащие пищевые и (или) биологически активные вещества (их концентраты) природного происхождения или идентичные вещества искусственного происхождения, а также пребиотические микроорганизмы, предназначенные для употребления с пищей с целью оптимизации рациона человека и не являющиеся единственным источником пищи или диетического питания».

Важно понимать, что для лечения в первую очередь мы используем только лекарственные препараты, наряду с другими дополнительными методами, в том числе БАДами. А для профилактики болезней и состояний «предболезни», недостаточности макро и микроэлементов – БАДы + другие дополнительные методы.

Интересно, что в США и странах Европы Бады применяют более 50% населения, а, например, в Японии 90%. В СНГ – около 10%. Также интересно лично мне было видеть данные таблицы американских исследователей одной американской клиники, в которой отдельно была графа лечение и отдельно графа Supplements, то есть назначение добавок. То есть в официальном здравоохранении США supplements (т.е. БАДы) назначают в совокупности с основным лечением (хотя они не называют это лечением, а просто поддержкой).

Почему мы назначаем БАДы?

Чтобы улучшить здоровье пациентов, в связи с тем, что большая часть населения в своем рационе имеет недостаток белков, избыток потребления жиров животного происхождения, дефицит ПНЖК, витаминов, макро-микроэлементов, пищевых волокон. Хочу обратить внимание – если вы в состоянии сделать свой рацион, приближенный к идеальному, причем это будет подтверждено в том числе и данными биохимического анализа крови – это будет самым лучшим вариантом, тогда вам никакое дополнение к пище не нужно.

Какие цели мы пытаемся достигнуть, вводя в рацион БАДы?

• — рационализировать питание;
• — уменьшить калорийности рациона (иногда чтобы получить суточную дозу того или иного вещества приходится съедать очень много);
• — повысить выносливость организма и устойчивость к разного рода заболеваниям;
• — оказываем влияние на метаболизм;
• — нормализуем микрофлору.

А теперь важный момент!!!

В чем отличие лекарственных средств и БАДов? У них разная их сертификация.

При регистрации БАД получает санитарно-гигиенический сертификат, с указанием состава, и дозы. Лекарственные средства проверяются постоянно и долго, а БАДы – только первая партия, при регистрации. Дальше остается надеяться на добросовестность производителей.

БАДы оказывают влияние на организм, именно поэтому я считаю, что назначение БАДов лучше согласовывать с лечащим доктором, который порекомендует зарегистрированные и проверенные БАДы.

Избегайте БАДы «от гастрита», «от тонзиллита», «от артроза» и т.п. На рынке очень много недобросовестных компаний.

Большая часть БАДов не имеет научных крупных исследований. Это правда. Тем не менее в последнее время начали появляться масштабные исследования применения некоторых витаминов и минералов при разных заболеваниях.

Рекомендую ли я в своей практике БАДы? Рекомендую, однако почти всегда это восполнение дефицитов того или иного вещества в организме (витамины, минералы, аминокислоты). При этом конечно прошу женщину обратить внимание на прием тех или иных продуктов, ведь в идеале дефициты восполнять питанием, а не БАДами.

На что обращать внимание при выборе БАД:

• Если есть возможность заменить БАД лекарственным средством – сделайте это.
• Уточните, прошел ли БАД государственную регистрацию и экспертизу, которая дает оценку их эффективности и безопасности, желательно в вашей стране. Если БАД зарубежный, то уточнить необходимо прошел ли он там регистрацию, а также есть ли у него регистрация в независимых организациях.
• Уточните БАДы какой компании покупаете, выбирайте ту, которая производит лекарственные средства в том числе. Или ту, которая на рынке не 1 десяток лет, зарегистрирована во многих странах и себя хорошо зарекомендовала. Такие компании не будут продавать пустышки и рисковать своим многолетним авторитетом на рынке. Хорошо, когда у компании есть бесплатная горячая линия, на упаковке указан номер патента и организация, где была получена лицензия. Также для каждого БАДа есть свой ID номер, который можно ввести на сайте организации, зарегистрировавшей БАД.
• Указана ли дозировка действующего вещества на упаковке.
• В какой форме представлено действующее вещество, хорошо ли оно усваивается.
• И важный момент, чтобы снизить все риски приема БАД, его должен назначать ваш лечащий врач в дополнение к лечению или в качестве профилактики чего-либо, основываясь на данных физикального осмотра, ваших жалоб и лабораторных исследований. Именно ваш доктор поможет выбрать изученный БАД, подберет дозу, определит длительность приема, уточнит можно ли принимать его вместе с теми препаратами, которые вы используете и оценит необходимость применения в случае беременности, используя современные медицинские знания.

Т.о. БАД – это не лекарство, но и не игрушка. Если выбрать качественный БАД, то он может стать важным элементом на пути укрепления здоровья.

Не забывайте подписаться на мою страничку в инстаграме @ginecolog_shilkina